来月经吃羊肝对身体好吗？

羊肝是我们生活中常见的食材，很多人都很喜欢吃羊肝，简直是人间美味。但是很多人都不知道羊肝内含丰富的铁元素和维生素，对身体是极好的。那么，在月经期间，女性可以吃羊肝吗?今天就让我们一起来看看这个问题。

月经期间是可以吃羊肝的，月经期间，女性流失了很多营养和血液。羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润;羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢;羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

但是羊肝含胆固醇高，故高脂血症患者忌食。所以推荐那些身体健康，胆固醇指数正常的人吃肝脏，特别是处于妊娠期和哺乳期的妇女，以及来经的少女。少女来月经，吃肝脏能帮助补充每个月所流失的铁质。另外，患有贫血的或在吸收铁质方面有问题的老人也可以吃。

因过量进食肝脏而来见她的病人其实并不多。那是因为现在的人大都对肝脏有所了解，并且将它与高胆固醇挂钩，因此很多人都选择不吃。为此，对于那 些必须通过进食肝脏来增加铁质的吸收的人，营养师就会向他们解释好或坏，完全视乎谁吃、吃多少以及多常吃。当然，吃者的身体有没有问题也很重要。无论如 何，能达到个人身体需求的均衡饮食还是最重要的。

综上，女性在月经期间是可以吃羊肝的，月经期间血量多的女性可以多吃点，但是如果你是胆固醇高的人，那羊肝你最好是少吃或者是不吃，以免导致胆固醇升高。此外，女性在月经期间，要注意不要着凉，做好保暖，不要吃寒凉的食物;要注意休息，不要熬夜。