生理期可以喝咖啡吗？

在平时很多朋友都喜欢喝咖啡，但是对于女性朋友来说每个月最特殊的那几天能不能喝咖啡都是一个不敢确定的问题。不喝呢，抵挡不住咖啡的诱惑，喝了呢，又怕对自己的身体有伤害。那么接下来我们就说一下经期到底能不能喝咖啡，而原因又是那些?

1.咖啡的作用：很多女性朋友都听说过经期喝咖啡会减轻痛经，那么到底是不是这样呢。在平时喝咖啡是具有提神醒脑，去除疲劳的作用。还能使血管舒张，促进血液循环的作用。很多朋友在熬夜加班的时候来喝一杯咖啡，就会感觉到很精神，就是这个作用了。不过这个作用对于痛经的女性来说却是一个很大的伤害，严重的话是会导致痛经或者经量增加。

2.经期别喝咖啡：在经期身体是十分虚弱的，而咖啡中的咖啡因和色素对身体是很大危害的，不宜在经期饮用。经期的时候都知道要以休息和养好精神为主，这个时候喝咖啡，里面的咖啡因具有刺激大脑的作用，会严重影响休息。咖啡因促进血液循环，有刺激神经和心血管的作用，经期饮用咖啡会引起痛经和经量增加的症状。经期的时候尽量多喝开水，都说和热水没用，但是这个时候热水有很大的帮助。而经期前饮用咖啡会引起乳房胀痛，引起焦虑不安的情绪，容易愤怒，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的代谢。

经期最重要的就是休息，而咖啡中的咖啡因会刺激神经，影响睡眠。所以经期最好是不要喝咖啡，不但会影响休息还会引起痛经，或者是经量突然增加。痛经的朋友们就更要远离这个咖啡。生理期的时候多休息，注意饮食，平时多喝热水就可以了。如果说一些特别爱喝咖啡的朋友在经期还是忍不住的话，那就一定要控制咖啡的饮用量了。