生理期可以吃巧克力吗

巧克力可以说是甜食中最受女性朋友欢迎的甜品了，很多女性朋友都喜欢吃，尽管它的热量高了一些，但是并不妨碍它受欢迎的程度，都抵挡不住它的诱惑，可是对于处于生理期的女性朋友来说，生理期来了，应不应该继续吃巧克力呢?那么几天就来解决一下，下面说说经期可不可以吃巧克力?

1经期吃巧克力：对于爱吃巧克力的女生来说，生理期吃巧克力是个难题。其实女性朋友不用这么犹豫，经期是可以吃巧克力的。巧克力里的苯酚复合物在进入人体后迅速被吸收，在血液中抗氧化物成分增加，这些苯酚物质对血液流通有着重要的作用，因此经期适当吃巧克力有助于废弃血液的循环代谢。有专家指出，经期适当吃巧克力可以减轻痛经的症状。

2经期吃甜食：虽然经期可以吃适量的巧克力，但是却不能吃过量的甜食，这里的甜食指的是除巧克力以外的。甜食中含有大量的糖分，糖分会影响身体对维生素和矿物质的摄取，二者恰恰是对缓解痛经的有效成分，它可以使子宫不再收缩的那么强烈，从而减轻疼痛。而糖分阻止了身体对他们的吸收，也就阻碍了二者的作用。有人说经期吃甜食会使心情变好，的确，甜食的碳水化合物会提高血清素，从而会缓解心情是有一定道理的。但是只是缓解了心情，却不能缓解疼痛。

结合上面的讨论，爱吃甜食的女性朋友注意了，经期是可以吃适当的巧克力的，因为巧克力中含有的可可碱是可以缓解疼痛的，但是甜食就不可以吃了，甚至是不吃最好，甜食中的碳水化合物是会阻碍身体对矿物质和维生素的吸收的，也就会导致痛经。