月经似乎是每一个女人的好朋友，它是女性身体情况的一面镜子，面对这面镜子女性可以做些什么来补充自己的营养呢?在经期能够吃一些什么食物促进丰胸想必是很多女性想要了解的。木瓜一直被视为女性丰胸的纯天然无危害食物，那么今天就给大家介绍5大木瓜食谱促进您在经期丰胸又补充营养。

第一食谱木瓜牛奶露：取木瓜500g和牛奶200c，碎冰块适量，一小匙糖。将木瓜去皮、切块后放入果汁机加鲜牛奶和糖，并用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常现象，请安心食用

第二食谱清炖冰糖木瓜：取适量的木瓜、冰糖、水，后将木瓜去皮、去籽、切成冰状，再将所有材料放入锅里炖20分钟即可食用。

第三食谱银耳炖木瓜：取银耳25、个、、木瓜一个、冰糖适量。将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。这款食谱具有排毒和丰胸、养阴润肺和滋润养颜多重功效。

第四食谱木瓜炖鱼：取青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许。先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。

第五食谱清蒸木瓜：取木瓜1个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉和枸杞子少许，将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

以上5个食谱对女性朋友们都有不错的丰胸效果，女性经期身体较虚，要选用既营养又健康的菜谱才有助于女性的健康。木瓜甜品一定会深得女性朋友的青睐的。