生理期吃西瓜

西瓜在夏季是非常受欢迎的，因为它的清凉可口，基本上所有的朋友每天都要吃上一块解解暑，每一个人都不例外。但是对处在生理期的女性朋友来说，吃不吃西瓜是一个很严肃的问题，炎热的夏天都想解解暑。今天就来说一说生理期能不能吃西瓜。

1经期吃西瓜：对于在经期的女性朋友来说是不可以吃西瓜的，因为西瓜性寒，属于凉性的水果。大家都知道经期是不能吃凉性的食物的，一是妨碍自身的消化，二是会导致体内寒气的产生，寒气凝滞，会经血流通不顺畅，就可能会发生经量过少甚至是引起痛经。所以经期不能吃西瓜也是这个道理，在生理期吃西瓜，血液会受到刺激影响流通的速度，易产生血块，就是这个原因了。

2经期吃什么：经期应该吃些平淡富含维生素的东西，不要去吃一些带有刺激性的食物，例如辣椒，酸涩未成熟的果子，咖啡，浓茶，都不要去碰。容易造成月经提前或者是经量过大。多吃一些新鲜的果子，大枣，桂圆，苹果，西红柿等。其中以大枣桂圆为代表，具有养血补气的功效，对于生理期的女性有很大的好处。尤其是生理期伴有头晕四肢无力的朋友来说是一个很好的方法。

3痛经怎么办：很多朋友都说痛经很难搞定，那就一个妙招搞定。准备两个鸡蛋，30克益母草，15克元胡，一起用砂锅煮好，把鸡蛋去壳，倒掉药渣，然后食用，最好把汤全部喝掉。经期前一天，每天一次，到月经结束，轻松解决痛经问题。也可以每天睡觉前用热牛奶冲蜂蜜，每天晚上一杯，对睡眠特别好，也可以减轻痛经的状况。

经期饮食一定要讲究，因为一个不小心就可能引起痛经，经量少或者是经量猛增等问题，到时候可就来不及了。并且经期护理不好可能会产生后期的问题哟。所以生理期是不可以西瓜一类的寒性食物的。