解决痛经的方法

痛经对于所有的女性朋友来说都经历过，每个月的这几天都是最难熬的时候，常常会出现腰痛小腹痛，四肢无力头晕的状况，更有一些朋友会出现呕吐的现象。这个时候的女性朋友都是很脆弱的，不但影响生活更影响工作，那么怎么才能快速的解决痛经呢？

1.饮食：准备两个鸡蛋，益母草，元胡，在砂锅中煮熟，把蛋壳去掉然后倒掉药渣，吃鸡蛋喝汤。来月经前一到两天喝，喝到月经结束。鸡蛋有活血的作用，并且益母草一直都是治疗妇科疾病的首选，二者结合有活血化瘀的作用，治疗痛经有很好的效果。痛经的时候不要吃生冷食物，例如西瓜，哈密瓜，草莓。还有一些没有成熟的，酸涩的水果也不可以吃当中尤其是芒果经期败血。痛经期间建议多吃热的食物，加快血液的流动，使血块排净。可以煮红糖和姜水，驱寒，快速止痛的效果非常好。除此之外还可以吃些大枣，石榴，香蕉，蜂蜜等。

2.药物：如果实在疼痛，可以吃一些止疼药，例如芬必得，会在服用后的二十到三十分钟后起效果，持续十二个小时。但如果不是到逼不得已的时候不建议去吃止疼药，会对身体有一定的影响也会产生一定的依赖性。也可以吃益母草胶囊和乌鸡白凤丸，也会起到一定的效果，但是比起止疼药来说效果还是差一点。

3.运动：如果女性朋友平时体质较为虚弱，并且月经的时候有痛经的状况，建议在调整饮食的同时，适当的做一些运动，例如慢走，情况允许的话可以试试慢跑。运动可以加快血液的循环，排除废物。勤换卫生巾，注意个人卫生。

各位女性朋友在平时的生活当中就应该注意保暖以及饮食习惯，不至于来月经的时候会痛的受不了。有些时候，痛经也可能预示着身体出现了状况，建议及时的就医诊治，不要耽误。快速的缓解痛经只能缓解一时，若想再也不受痛经的困扰，还是应该看医生。