月经提前并且痛经一般是可以通过调整生活和饮食的方式、情绪精神调节或者药物干预来进行调理。

1、调整生活和饮食的方式：一般是适用于因生活作息不规律以及不良饮食习惯导致内分泌失调，从而引起月经提前并且痛经的出现。所以患者可以通过调整生活和饮食的方式来进行调理，从而达到调理的效果。在生活中尽量不要熬夜，养成一个良好、有规律的作息，并且每周适当运动4次以上。在饮食上，尽量不要常食用生冷寒凉的食物，尤其是在月经前或月经后的期间。而在月经期间，可以适当食用红糖生姜水、益母草煮鸡蛋汤、玫瑰桂圆姜茶等食疗，来进行调节月经并且缓解痛经的症状。

2、情绪精神调节：一般适用于因精神压力过大、情绪波动过大等因素导致机体内分泌失调，从而造成月经提前并且痛经的出现。所以患者可以通过运动、旅行、倾诉、唱歌或者听歌等方式来进行调节情绪和放松精神，从而达到调理的效果。

3、药物干预：主要是在医师的指导下，来运用中药或西药进行治疗。而治疗月经提前并且痛经常用的中药有定坤丹大蜜丸、四物汤、复方益母草膏等；常用的西药有黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片、炔雌醇屈螺酮片等药物。

以上所述是月经提前并且痛经的调理方式，但是在发现症状出现的患者，首先应前往医院进行诊疗，明确病因来进行对因治疗，才可以达到有效地调理。