乳腺增生的预防方法有哪些 注意保持性生活和谐

在临床上，乳腺增生的病症是中年女性朋友都比较熟悉的一种乳腺疾病，这种疾病在发生后如果患者不能及早接受治疗的话，就有就可能演变成乳腺癌的病症，威胁到患者的性命，在平时女性要注意做好乳腺增生疾病的预防工作，这样就能够从根本上降低乳腺癌的发生几率。那么请问，乳腺增生的预防方法有哪些呢?分析一下。

在临床上，女性预防乳腺增生的方法主要有：

1.和谐的性生活

我们知道和谐的性生活是能够有效调节人的内分泌状况的，从而刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和尽快修复，当然性爱也会刺激雌性激素的分泌，不过在孕激素的作用下，雌激素只能起到丰胸的作用，是没有机会导致得乳腺增生疾病的。

2.规律性的睡眠

女性在每天按时睡觉是有利于平衡内分泌系统的，也能够给体内的各种激素提供发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作就能避免乳腺增生的出现。

3.良好的心情

女性朋友在平时的心情比较好的话，卵巢就会正常的排卵，那么就不会被不良的情绪所阻扰，那么女性孕激素的分泌就会处于正常水平，乳腺就不会受到雌性激素的刺激而出现增生症状。

4.妊娠和哺乳

这是女性预防乳腺增生最简单的办法，调查显示，有过妊娠和哺乳经历的女性朋友患上乳腺增生的几率是比较低的，这也是我们提倡母乳喂养的主要原因。哺乳能使乳腺充分的发育，并在断奶后保持良好，不易出现增生症状。

温馨提示：女性朋友如果不想让乳腺增生这种疾病困扰的话，就一定要按照上面的方法去做，这样就能够从根本上预防乳腺增生的出现了，当然如果患上了乳腺增生的病症一定要及时治疗，否则就可能变成乳腺癌疾病，所以建议乳腺增生患者一定要去正规妇科医院接受系统检查与治疗。