经期能不能喝药茶 女人经期饮食宜忌

女性经期是一个特殊的生理期，身体会发生一定的变化，出现免疫力下降、情绪易波动、烦躁、焦虑等情况。平时喜欢饮用药茶的女性，在月经来潮期间，要注意慎喝下列药茶。以下小编给各位女性朋友介绍“经期能不能喝药茶 女人经期饮食宜忌”。

经期能不能喝药茶

寒凉类药茶。决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题。

活血类药茶，这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

女人经期饮食宜忌

一、月经应该吃的食物

1.海带

海带可减少血管壁中脂肪的沉积，促进血液中毒素的排出。和海带也是一件好事，让你健康的排毒瘦身。

2.红豆

红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血。以增加肠蠕动，非常有利于消化，而且利尿，有效改善排便。如果在月经期间，腿出现水肿，可以吃红豆。

3.大蒜

大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的两种代谢产物三甲基烯丙基硫能预防血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。月经消耗太多，那么你可以吃更多的大蒜哦。通常如果你吃肉，你可以吃大蒜，以降低血清总胆固醇，非常有利于减肥。

4.山药

山药中含有大量的粘液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为您保留足够的血液蛋白，这样您就不会太多的血液和营养的缺失。不仅如此，山药还可以减少皮下脂肪沉积，有效改善胃的消化，避免肥胖。

5.乳制品

乳清酸不仅一直胆固醇沉积在动脉血管壁，而且还允许在月经期间进行优化的激素哦，所以你减肥，而你的胸部不会收缩。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“经期能不能喝药茶 女人经期饮食宜忌”，各位女性朋友一旦发现自己患有乳腺炎增生时，一定要及时到医院就医，听从医生的治疗。平时保持良好的生活习惯和饮食习惯。