最健康的减肥方式就是闭上嘴，迈开腿。但是我么这里说的闭上嘴并不是一点都不吃或者是不吃主食只吃水果，而且每一餐都要进食，而且要营养均衡但是要保持七分饱，且要有适当的运动。节食减肥则是一个很极端的减肥方式，节食减肥者，每天的食物可以用毫克来计算，长期这样就会引起营养不良最终导致闭经的出现。下面我们就来了解一下因为节食导致闭经的原因。

女性在节食减肥的时候会导致激素分泌紊乱，在减肥者主观上压抑食欲，而且过度节食的时候，女性的大脑皮质就会发生强行抑制，这样就会导致食欲中枢功能紊乱，从而体重下降。但是在女性节食过度的时候，因为摄入的营养不足，人体就会将营养物质供应给更重要的器官比如心脏，肺脏等。这样一来女性的下丘脑，垂体和卵巢这条生殖内分泌轴就会受到严重的影响，从而导致了女性的月经紊乱甚至闭经。

如果没有其他的疾病，只是因为节食导致的闭经的话是可以通过恢复正常的饮食，并且积极的做一些运动来调理的。女性在治疗的阶段要注意保证充足的睡眠，一般在体重恢复后月经自然就会到来。但是对于闭经比较严重的患者则需要去医院检查和治疗，在医生的指导和建议下服用一些促进排卵的药物。

以上这些就是为什么节食会导致闭经的原因了，节食减肥更多的只是减重，就是体重秤上的数字的变化。很多节食减肥的女性都给人一种皮肤松垮垮的感觉，而且要比相同体重的女性看起来要胖，更重要的是节食减肥因为营养不良，导致卵巢提早衰落，这样会让女性看起来要比同龄人要苍老。所以最健康的减肥方式就是注意补充营养，但是不要吃高热量的食物，而且每天都要有适量的运动。