乳腺部位的病变是导致乳腺增生的主要的原因，所以也称为——乳腺增生。在成年女性中也有一小部分的乳腺增生是由于腮腺炎而引起的。乳腺增生这个病是不可以忽视的，严重的乳腺增生女性是会对生育能力造成影响的， 还会影响女性患者的生活和工作，所以一定要早发现早治疗。下面说说乳腺增生的自我治疗四个方法：

口服药物治疗。如果发现自己的乳腺肿大的话就一定要尽快的去医做B超检查，在确定引起乳腺肿大的原因后再进行治疗，乳腺增生患者还要避免久坐和久站，要多喝些水，可以进行一下热敷治疗乳腺增生。也可以口服云南白药来消除乳腺部位的炎症。

乳腺增生的患者，在日常生活中可以采取按摩治疗，也就是自己对胸部进行循环按摩，这样可以有效的减少由于乳腺增生引发的乳腺癌的发生。成年的女性可以在每天早晚各自按摩一次胸部，洗澡的时候或在睡觉以前双手按摩乳腺，按摩的方法是拇指轻捏乳腺顺时、注意力度一定要轻，这样坚持下来肯定能见效。

饮食治疗。乳腺增生患者在治疗期间要多吃些新鲜蔬菜与瓜果，这样可以增加身体维生素C等成分的摄入，乳腺增生患者常吃可以提高自己身体的抗炎能力。乳腺增生患者饮食不要吃辛辣油腻生冷刺激性的食物，禁止吸烟喝酒。

运动治疗，乳腺增生的女性如果经常运动，那么肯定会有着很好的治疗效果的。运动可以提高女性的免疫力，增强抗病毒能力，所以乳腺增生患者要多运动。

以上就是小编针对于乳腺增生的自我治疗四个方法的介绍，上文包括自行用药治疗，以及运动调理治疗，还有饮食治疗，按摩治疗等方法，对于乳腺增生都有着很好的治疗效果。但是，患者乳腺增生变得严重的情况下，最好还是及时去医院检查。