月经期间需要注意事项

对于每一个女性来说，月经的到来无疑是美好与痛苦相伴着的，正如痛并快乐着，但是事实上，在女性的月经期间，生理和心理或多或少的都会有一些变化，如身体上的一些不适亦或者是心情比较烦躁，但是在这个致病菌特别容易侵入的时期，自我的护理是很有必要的。

1，月经期期间的注意事项：

(1)月经期间要特别注意个人的卫生护理，因为本来经期就是一个体内排毒的过程，此期间抵抗力也比较低，更容易受到致病菌的侵入，所以定期的外因冲洗，勤洗内衣裤并进行暴晒是很有必要的。

(2)月经期间注意杜绝饮酒因为月经期间的酒精不容易从体内代谢出去，会进一步加重肝脏的负担，引发肝脏的损伤，另外喝酒会使宫腔受寒，也会对身体造成不好的后果。

(3)精神方面月经期间要保持轻松愉悦的好心情，不能有太多的精神负担，也不要随便生气，因为生气会打破体内的内分泌水平的平衡，还会损伤肝脏。

2，月经期间的调养：

(1)月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可以选用一些既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。

(2)月经期间最好要吃一些清淡的食物，不要随便吃一些辛辣刺激油腻的东西，否则会影响经血在体内的代谢，导致毒素不易从体内排出。

(3)还有一点经期最好不要做一些剧烈的活动，因为经期本来就会有一些宫腔的充血，剧烈运动会加重经血在宫腔内不易排出去，最终会引发一些妇科病。

总之，通过对月经期间的一些注意事项以及月经期间又该如何调养做了一个简单的介绍，希望对有着月经不调或者想要了解更多关于月经的一些知识的女性有所帮助，此外，有事月经不调亦或者是月经期间出现了一些不舒服的症状，也都是一些小疾病的警示，最好及时到正规医院检查是很有必要的。