女性经常痛经要注意什么

从中医的角度来说，“通则不通，痛则不通”，很多痛经的患者都伴有经血中带血块的现象，这也正好应对了这句话。而平时饮食生活中，很多因素都可能会导致痛经的出现。所以通过一些措施尽可能的保证淤血畅通是最重要的。那么，女性经常痛经需要注意什么呢?现在，咱们就来详细说下这方面的情况。

对于经期疼痛的女性朋友，建议最好是注意以下几方面：

第一，辛辣，刺激，生冷的食物会改变女性的体质，可能会加重痛经的症状。所以建议最好是平时也要在饮食中多加注意，比如过于辛辣的食物一定要少吃，尽量不要喝冰冷的饮料，经期尤其更要注意;

第二，月经期间，一定要注意保暖，避免手脚冰凉的状况出现，在月经期间可以用热宝捂捂肚子或者用热水泡脚亦或是喝一些热性的饮料，热水等来改善暂时的疼痛症状;

第三，在卫生巾的选择上一定要注意，尽量用透气性好的卫生棉，一定要注意勤换;经期不要剧烈运动，如果一定要动的话可以选择一些舒缓的动作;另外，经期严禁同房;

第四，止痛药物有一定的依赖性，所以如果能忍的话最好是忍着点，疼痛过于严重无法忍受的话，再服用止痛药物来暂时制止疼痛的症状，服用的话最好是选择中药或者中成药，这样的话副作用会小一些。

综上所述，女性朋友有痛经的话，一定要多加注意。如果在平时的饮食生活中能调理过来的话最好是通过这些方式来改善，不到万不得已的时候，不建议用止痛药物，毕竟止痛药物有一定的副作用及依赖性，总不能每次来月经都用止痛药物。