月经期可以喝茶吗？经期喝茶的3大危害

在生活中有很多因素会让我们的身体出现一些不正常的现象，而且这些现象带给我们的伤害是非常大的，而女性在经期的时候经常会出现月经不调的情况，女性在出现月经不调之后会直接影响到身体的健康，以下小编给各位女性朋友介绍“月经期可以喝茶吗?经期喝茶的3大危害”。

影响一：月经喝茶容易使便秘症状加重。

许多女性在月经期往往会有便秘的症状。根据这项研究，这与孕激素的分泌有关。绿茶和较多的单宁会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。因此，在月经期间避免饮用绿茶。

影响：月经茶可导致铁耗增加。

一般来说，身体中的一个重要元素血红蛋白的合成铁元素，每天都会有一定量的损失。但对于女性，在月经期内，随着大量血液的流失，铁会比平常失去更多。据研究，除了人体正常的铁损耗、女性月经期和18-21毫克的铁每个额外的损失。如果这一段时间喝茶，无疑会增加铁损失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，与食物中的铁分子结合形成沉淀，阻碍铁的吸收肠黏膜分子。茶多酚越强，身体吸收铁的能力就越低，尤其是在饭后。

影响三：月经和饮茶可能会增加月经的反应。

女性在月经期内，由于调节神经内分泌功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房疼痛反应。要避免这些反应，应该控制自己的情绪，不要让精神太兴奋。然而，茶中的咖啡碱、茶碱可可和其他物质有刺激作用，会加重头痛、背痛、经痛。

以上是小编给各位女性朋友介绍“月经期可以喝茶吗?经期喝茶的3大危害”，女性朋友如果有月经不调，不能胡乱用药，一定要到医院进行详细的检查，配合好医生的治疗。平时一定要注意身体的保养，月经时不要喝冷饮、吃刺激的食物等。养成良好的生活习惯和饮食习惯。