女性在月经期间喝茶对健康的危害

　健康女性每个月都会经历经期这个特殊的生理期，女性在经期期间如果饮食不当，就很容易引发各种疾病。不过，很多爱茶人士即使在经期都会选择喝上一些花茶，想要借此来养生保健，殊不知在经期喝茶其实是会危害我们的身体健康的，下面我们就来给大家详细介绍一下经期喝茶的危害都有哪些吧!

1.加重铁分子的流失量。铁是我们人体内合成血红蛋白的重要元素，这种元素每天都会流失一定的量，女性在经期流血量较多，铁元素也会随着血液的流失的流失得更多。因此，女性朋友如果在此期间喝茶，反而会加速铁元素的流失，这主要是因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子互相结合，进而形成沉淀物，妨碍铁分子的吸收，因此不建议女性在经期喝茶。

2.加重便秘。女性朋友如果有便秘的情况，在经期喝茶则会导致便秘症状加剧，这是因为茶叶中的鞣酸会减慢肠蠕动，使得大便容易滞留在肠道。

3.加重经期综合症。很多女性朋友在经期都会出现不同程度的头痛、痛经、腹痛等经期综合征，这是因神经分泌调节的改变而引起的，因此女性在生理期间应尽量保持平稳的情绪，远离如茶叶这种容易引起亢奋的食物。

温馨提醒：从上述文章的介绍中不难看出，在经期喝茶确实会给我们的身体造成很大的伤害，因此，小编在此建议广大女性朋友在经期期间最好不要喝茶，如果有茶瘾而无法适应没有茶的人，平时也应尽可能地选择一些淡茶来间断饮用，这样不仅能满足自己的茶瘾，同时也能保持口气清新。如果想要在生理期调养好身体，平时不妨多吃一些如黑木耳、葡萄、菠菜以及猪肝等含铁量丰富的食物。