月经期间能吃苹果吗? 经期饮食三大禁忌需警惕

我们大家都知道，月经期是女性朋友特殊的生理时期，女性处于特殊的生理时期，也应该要注意很多禁忌问题，尤其是在饮食方面，应该要注意饮食禁忌，女性月经期间不能吃生冷刺激性的食物，女性月经期间饮食尽量吃一些清淡有营养的食物，女性可以多吃一些优质蛋白含量高的食物，下面我们具体的来了解一下，女性月经期间能吃苹果吗?

第一，女性月经期间要少吃寒性食物：女性处于月经期间应该要少吃寒性的食物，包括寒性的水果也应该要少吃，月经期间的女性朋友可以适当的吃苹果，苹果并不属于寒性的食物，适量的吃苹果对于身体有好处，但是不能吃一些凉性的水果，女性月经期间应该要少吃梨，西瓜，苦瓜等。

第二，女性月经期间要少吃活血的食物：女性在月经期间应该要忌食活血的食物，女性月经期间尤其不要吃山楂，山楂具有活血的功效，在月经期间如果女性朋友食用山楂，可能会导致经血量过多，会导致月经时间延长，对于女性朋友应该要引起警惕，尽量不要吃一些活血的食物。

第三，女性月经期间要少吃糖含量较高的食物：女性月经期间的饮食尽量吃一些清淡有营养的食物，少吃糖含量较高的食物，糖含量较高的食物容易导致女性患有妇科疾病，经常的吃糖含量较高的食物，会增加女性朋友患有妇科疾病的风险，当人体的血糖升高的时候，也会导致情绪不稳定。

女性朋友在月经期间饮食应该要格外的注意，应该要注意饮食禁忌问题，月经期间的女性朋友不能吃寒性的食物，月经期间女性应该要少吃活血的食物，尽量也不要吃糖含量较高的食物，饮食尽量吃一些清淡有营养的食物。