其实每一个女性都会穿着胸罩外出，随着人们生活水平的提高和对一些身体保健意识的提升，很多人都经常的佩戴胸罩，胸罩的选择是非常重要的，如果胸罩选择不好，可能会导致乳腺增生等疾病的产生，经常穿过紧的胸罩，也可能会引起局部的血液循环，受到一定的影响，可能会导致乳房有血块的现象，也可能会导致乳腺增生的疾病的产生，所以在胸罩的选择的过程中一定要谨慎，女性在四十岁左右的年龄，立即到医院检查，预防乳腺增生的产生。

其实女性内衣的选择也是非常重要的，最好选择一些棉质类的文胸，特别是在夏季，最好不要带海绵过厚的文胸可能会导致局部的血液循环受到一定的影响，也可能会导致乳房部位的皮肤呼吸困难，也可能会引起乳腺增生的产生，选择胸罩的过程最好选择一些没有钢托的文胸，这样对女性的健康是比较好的，虽然选择海绵比较后的微秀看起来胸部是比较大的，但是这样对女性的危害也是非常多的可能会导致乳腺增生等疾病的产生。

预防乳腺增生的方法是比较多的，平时应该有一个好的心情，开朗的心情可以使女性的身心更加的健康，可以有效地促进局部的血液循环，对乳腺增生这个疾病的预防有很好的效果，每天大笑三次，可以使心情更加舒畅，而且可以通过笑的方式来调节自己的情绪，对女性的乳房健康有很好的调整作用，女性平时应该少吃一些保健品或者是一些还有激素比较多的食物，平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进身体健康。

乳腺增生的病因是比较多的，一般都是由于不良的生活习惯导致的这一现象，有的女性由于长期的内分泌失调，可能会引起乳腺增生的产生，所以平时应该注意身体方面的保护，应该适当的锻炼身体，有效地预防疾病的产生，提高自身的免疫力，乳腺增生的患者平时应该有一个好的生活习惯和饮食规律，这样可以避免出现疾病的复发。