产后月经失调怎么办？加强营养

相信不少刚生完宝宝的妈妈都会有月经失调的情况，这是因为女性在分娩后身体改变、损耗较大，内分泌和身体器官一时间还不能恢复正常的运行，只要多加补充营养、进行适当锻炼，月经不调过一阵子一阵子自然就会恢复。产后有什么加强营养的方法呢?下面介绍五种适合刚分娩完的妈妈使用的方法。

一、使用药物，方便，见效快，但是难免有一些副作用。产后妈妈可使用产妇康颗粒、补血生乳颗粒、鲜益母草胶囊、桂枝茯苓胶囊等调理身子。但在使用前一定要咨询医师，看看是否适合。

二、饮食上进补。我们可以使用许多高蛋白、富含维生素的食物，如玉米粉，豆腐、鸡蛋、牛奶、青豆、鸡肉、鱼肉等等，或是加以药材制作成药膳，效果更好，但是切忌进补过量，尽量保持营养丰富蛋清淡可口，这样对宝宝也有好处。

三、多吃蔬菜水果。有些老话说坐月子不能吃生冷，然后许多妈妈就很少吃水果。这是不对的，坐月子期间应该多吃水果。但是真正寒凉的蔬果还是少吃。坐月子时期可以吃的水果有：山楂、木瓜、樱桃、石榴、白果、荔枝、葡萄、苹果等。对这些不是太清楚的可以去网上搜寻资料。

四、可以购买一些产后奶粉。如惠氏爱儿乐、雀巢妈妈、美赞臣妈妈A+，安满孕妇等等。这些奶粉都是对产后母亲量身定制，能够帮助你更快恢复身体，对宝宝也有好处。

刚分娩后的母亲除了补充营养外还要注意不要乱吃东西，馋嘴了了也要尽量忍住，为了宝宝的健康。喂奶前要洗手、清洗乳头，保证卫生，喂完奶也要擦干乳头，以免细菌滋生。如有不解问题可以咨询妇科医生。