乳腺增生是比较常见的乳房疾病，但是这种疾病给女性带来的影响比较大，会影响到正常的生活和工作，如果治疗不及时会严重危害到乳房的健康，平时应该要注意做好乳腺增生的预防工作，尽量少吃动物脂肪类的食物，要严格控制脂肪和热量的摄入量，应该要控制好体重，下面我们大家具体的来了解一下，乳腺增生应吃什么食物好?

丰乳保健品或诱发乳腺增生，女性平时应该要注意尽量不要服用激素类的保健品或者药物，经常服用激素类的保健用品，容易引起体内激素分泌紊乱，会引发内分泌失调，内分泌失调是诱发乳腺增生的主要原因。

第一，食用菌类可以缓解乳腺增生，能够起到辅助治疗的作用，患者在日常的生活中经常食用银耳，黑木耳，香菇，猴头菇等食物，这些食物具有增强人体免疫能力的作用，可以增强身体的抵抗能力，具有比较好的防癌抗癌的功效。

第二，多食用大白菜能够起到辅助治疗乳腺增生的作用，乳腺增生主要是由于人体雌激素含量过高引起的，平时应该要注意多食用大白菜，可以帮助调理女性体内雌激素的分泌水平，能够有效的预防和缓解乳腺增生。

第三，猕猴桃中维生素C含量为橘子的4倍~12倍，乳腺增生的患者经常食用猕猴桃，能够起到预防和缓解的作用，可以有效的预防乳腺癌的发生，猕猴桃能够起到比较好的防癌抗癌的功效，是预防乳腺增生的佳品。

丰乳保健品或诱发乳腺增生，经常食用脂肪含量高的食物，容易诱发乳腺增生，平时应该要注意尽量少吃脂肪含量较高的食物，经常食用新鲜的蔬菜和水果，能够降低患有乳腺增生的风险，也可以起到辅助治疗的作用，平时应该要时刻关注乳房的健康，尽量选择舒适透气的内衣。