随着生活节奏的加快和生活压力的增大，女性不仅仅要处理好家庭的，同时也要处理好工作。这对女性来说， 她们的压力是非常的大的，这些压力都会导致女性患上一些妇科疾病，比如乳腺增生等。如果患有乳腺增生的疾病，那么患者的乳房就会出现胀痛，肿大等不适等症状。那么有那些方法是可以预防乳腺增生的呢?比如从饮食方面着手 就是一个不错的好方法。

那么我们要掌握那些饮食原则来预防乳腺增生呢?1，多吃些低脂食物，女性不能太肥胖，如果摄入太多的脂肪和动物蛋白那么就会变的肥胖了，就会刺激乳房增生的发生。日常的生活中要多吃些海带、鱼类、豆制品、酸奶、白菜、红薯等海带含大量碘，可促使卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平，从而消除乳腺增生的隐患。2，碱性食品要多吃，如果能平衡自身PH值，患癌症的几率会大大降低。葡萄、茶叶、海带、柠檬等。3，要远离雌激素喂养的禽畜、被污染的食物如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，应尽量不要食用，尽量选择天然、新鲜、多样化绿色有机食品。

乳腺增生可以通过，中医中药治疗通络安乳贴为传统黑膏药，源于竹林寺女科秘方精心研制而成，在治疗乳腺增生上遵循“内病外治”之原则，维护女性正常内分泌功能，保持正常月经周期运行，以达乳络舒通之功。2、双离子乳腺速溶疗法，红外光和电离子患处导入技术，产生智能生物波，直接实现乳腺靶向治疗，并刺激大脑释放OLS(多肽)，达到立即镇痛效果。

女性平时要防患于未然，不要等到疾病都发生了才相当保护身体，平时多吃些健康的食物，多参加体育运动。这样才会身体健康的。