女性是一个很特殊的群体，女性的性格都是很不一样的，有一些女性比较容易说话，情绪也比较稳定，不怎么喜欢发脾气之类的，但是有的女性朋友就会容易多愁善感，经常会出现不开心的情况，这个时候就会有一些负面影响，那么，女性长期不开心会不会易患乳腺增生。

1，女性要是长期不开心德哈，就会容易影响肝的疏泄，从而会导致气血不畅、肝气郁结的情况发生，还会容易导致乳房疼痛 、胸闷等不舒服的症状，如果不开心的情绪长期没有得到缓解的话，就会容易形成乳房肿块，也就会容易患上乳腺增生这种疾病，所以女性朋友平时要学会调整自己的心情，保持心情舒畅，有一个良好的心态很重要，不能总是处于不开心的状态，没事多出去走走，看看不一样的景色和人情风貌，一般都会有改善心情的作用，要是压力比较大的话，也要积极的缓解，不能总是给自己很大的压力。

2，要做好预防乳腺疾病的工作，首先就是保证心情舒畅，愉快比较好，其次还要注意饮食方面的调理，饮食中不能吃一些含有激素的东西，尤其是蜂王浆以及用激素喂养的肉类等等，也不能使用含有激素的化妆品，不然都会容易造成体内激素异常，造成乳腺增生的症状出现，人们都应该有一定的自我保护的意识，可以学习一下怎么样自己检测乳房健康，没事的时候就可以检查一下，或者是定期到医院检查乳房，也就可以避免耽误病情，病情加重的情况发生，女性也要注意休息。

最后，女性朋友不能让自己总是不开心，要是不开心的话，也要想办法及时的缓解和控制不好的情绪，这样才不会容易引起不好的情况发生，尤其是不能总是出现焦虑、忧郁、烦躁、生闷气等情况，这些情绪更容易引发乳腺增生，还应该多吃点蔬果类的食物。