怎么缓解乳腺增生呢?其实在心理上的治疗是非常重要的，乳腺增生对人体的危害大，过于心理的损害，因此缺乏对此病的正确认识。不良的心理因素，比如说过度的紧张，自己会造成神经衰弱，而且会加重内分泌的事条促进乳腺增生疾病的加重，所以应该在心理上保持放松，对心理承受差的人应该多加注意，少生气，而且一定要保持情绪的稳定。

朋友们在平时的日常生活中尽量的少吃含盐较高的食品，还有那些油炸的食品，因为这些热量非常的高，会加速体内雌激素的生成，却出现增生更加严重，所以必须要少吃。少食用肉类吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

朋友们在平时的日常生活中还要少吃刺激性的食物，因为强烈的刺激性食物会使人体内的分泌失调，所以应当尽量的少吃，女性朋友们尽量的少喝咖啡和饮料，因为这些里面还有自己先的东西，很容易深入放在组织体验加重乳房的肿胀感，是乳房感到不舒服，所以一定要少喝。

朋友们在平时的日常生活中还要少吃肉类的食物，不要过多地摄入热量多的食物，也可以有效的预防乳腺增生疾病的发生，内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。

女性朋友们如果患上了乳腺增生疾病，在接受治疗的时候可以辅助的吃一些有助于缓解病情的保健食品，也要多多了解一些饮食的禁忌，这样可以有助于乳腺增生疾病的早日康复，使女性早日摆脱乳腺疾病带来的危害，只有这样才会有一个健康的身体。