乳腺增生，简单来说是由于各种原因导致的乳腺腺体增生导致的一类疾病，它属于乳腺疾病中比较常见的一种，在临床上发病率是非常高的。而在临床上这么都患者中，各个年龄段的患者都是有的。每个人病情出现的时间，诱发因素，乳房部位组织的异常改变，病情发展速度等不同，所表现出来的症状也不一样。那么，乳腺增生一般都伴有疼痛吗?应该怎么调理呢?现在，咱们来重点说下这方面的情况。

说到乳腺增生，大家应该不是很陌生。此病属于乳腺疾病中比较常见的一种病情，它的出现与体内激素紊乱有一定的关系的，生活中很多因素也可能会诱发此病的出现，比如压力大，容易生气，情绪不好，饮食习惯等等。而患有乳腺增生的话，一般都会伴有乳房胀痛或者乳房肿块的现象，疼痛的程度因病情而异。有的可能比较严重，而有的可能只是在经前出现胀痛。

从解剖的角度来说，乳房部位也分布着很多血管及经络，中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状。所以如果有时间的话适时地按摩乳房也能起到一定的作用;对于乳腺增生这种疾病，饮食上最好是注意一些，海带是一种大型食用藻类，含有大量的碘，对病情恢复有好处，可以多吃;种子、坚果类食物对病情恢复也是有利的;辣椒，麻椒，生的葱姜蒜，芥末等辛辣刺激的食物少吃一些，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。

综上所述，就是咱们今天所说的关于乳腺增生的一些基本情况，所以说平时多加按摩，饮食上多加注意的话，不仅可以缓解疼痛的症状，对疾病的恢复也是有辅助意义的。另外，平时尽量保持一个好的心态是很重要的，比如保持一个良好轻松的心情。