大姨妈来了要注意什么呢

月经对于女性来说是非常重要的，不仅仅是维持着女性身体健康的重要因素，同时想要顺利的怀孕和生子也是离不开月经的正常到来的，所以在月经期间一定要好保健的工作，如果月经期间做一些不可以做的事，就很可能会引起月经失调的，对身体也是有着一定的伤害的，那么下面我们就一起来看看月经期间我们应该注意哪些方面，希望对大家也是有所帮助的吧。

1.首先在月经期间女性是禁止有性生活的，因为来月经的时候，女性的宫颈是微微扩张的状态，如果这个时候有性生活是会很容易导致感染的，同时月经期间的经血也是很滋养细菌的，这样就会导致很多妇科疾病的发生，比如子宫内膜炎症。，输卵管炎症等等，所以月经期间一定不能有性生活。

2.月经期间要多注意个人的卫生，内衣和毛巾要每天勤洗勤换，甚至是消毒，这几天就不要进行盆浴了，也是容易造成感染的，如果要洗澡的话也做好是淋浴比较好，饮食方面也是尽量的做到清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，生冷的也不要吃。

3.月经期间最好不要碰冷水，体力消耗过大的工作也不要做，做好是保证休息，月经最多的那几天还可以喝一些生姜红糖水，可以装一个热水袋捂着肚子，睡前泡泡脚等等。

上面总结的几点就是来月经时候的一些保健的工作，其实月经不调的原因大多数都是生活中不注意所导致的，尤其是来月经期间要注意保健，只有做好以上的几个方面，才能更好的更加顺利的度过月经那几天，好的心情和好的身体对于工作和学习都是有很大的帮助的，作为女性朋友一定要懂得保护好自己。