月经期间应注意哪些问题呀

女性每个月都会准时来月经，那么来月经的时候身体会出现各种问题，那么经期的时候要比平常更加呵护自己的身体才行，因为经期如果不好好呵护，那么很容易导致其他一些妇科疾病的出现，那么我们现在就来了解一下看看女性经期需要注意一些什么问题吧。

1，经期的时候是不可以进行性生活的，因为经期子宫内膜剥落，有创面，那么如果这个时候还进行性生活，那么细菌很容易入侵我们的身体，导致一些子宫炎症的出现。

2，经期的时候还要注意不要吃太咸的食物，因为这些太咸的食物会让身体里面的盐分还有水分越积越多，那么来月经前，女性就会感觉头疼或者情绪不佳，总想发脾气。

3，经期的时候还要注意不要喝太多的浓茶还有咖啡，最好不喝。因为咖啡里面含的咖啡碱很多，那么喝了之后很容易导致我们的神经还有心血管受到刺激，导致经期肚子不舒服还有痛经的出现。

4，经期的时候还要注意不要吃生冷的食物，因为生冷的食物会让我们的血液循环的速度开始减低，那么子宫就会开始收缩，经血就没办法很好地排出来，导致了月经疼痛的情况。

5，经期的时候还要注意穿着，不要穿太紧的衣服还有裤子，另外还要注意不能进行剧烈的运动，因为这些问题会导致你经期不舒服的情况加重，甚至导致痛经或者月经失调的出现，所以一定要注意。

因为经期女性身体比较虚弱，那么就要通过以上的注意事项来好好缓解经期不适的情况，如果经期的时候还跟平常一样，什么都不顾，那么经期不适的情况将会越来越严重，甚至会让女性落下一些身体方面的毛病，所以女性朋友们一定要在经期的时候好好呵护自己的身体。