女性经期可以泡脚吗

月经是女性每个月必来拜访的朋友，但很多女性都会受到这一朋友的困扰，经常会有痛经的现象。痛经已经成为了女性群体的常态，与此同时，很多女性都尝试用各种方法来缓解痛经，泡脚便是很多女性会采取的一种方法。那么女性经期可以泡脚吗?

中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。脚底热，全身都会热，对身体没害处的。但泡脚时候也要注意一些问题才能达到缓解痛经的效果。

女性在经期不易受凉，热水泡脚能够保暖，有利于身体的血液循环，但泡脚时切忌采用过高的温度。泡脚时候的最佳水温在50℃ 以下，要求热而不烫，感受水温最好用脚去感受。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，不利于身体健康。水量也不宜过少，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

此外还要注意，女性在经期的泡脚时间不宜过长，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。切勿乱用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还有可能加重痛经等症状。所以，如果要采用中药泡脚的方法来达到缓解痛经等经期健康问题的目的，女性朋友最好能够咨询下医生，根据自身情况对症用药。

泡脚可以促进血液循环，还能给人体带来诸多好处，女性朋友在经期泡脚缓解痛经不失为一种安全可靠还方便的方法，但泡脚的学问是蛮多的，如果要在泡脚过程中达到更多深层的效果，一定要注意泡脚时候的禁忌和方法。