来月经女性肚子疼怎么办

痛经是女性常见的月经不调症状，只是严重的程度不一样而已，有的女性只是来月经期间小腹部有些酸痛，但是不严重，一般也就是隐隐作痛的那种，但是有部分女性确实长期有比较严重的痛经，甚至是在来月经之前就已经开始疼痛，一直到月经结束才消失，给生活带来很大的影响，那么下面我们就一起来看看女性痛经该怎么办吧，希望对大家有所帮助。

1.首先在来月经的时候尽量不要去碰冷水，一定要休息好，保证充足的睡眠，另外还可以装一个热水袋捂着小肚子，这样是可以促进血液循环的，对于缓解痛经是很有帮助的，另外就是睡觉之前可以用热水进行泡脚，但是要保持好水温，每晚泡半个小时就可以有比较好的效果。

2.在来月经之前就可以煮一些生姜红糖水来喝，一次煮20分钟左右，在中医生来说，喝生姜红糖水是有活血化瘀的效果的，所以女性朋友在来月经的时候就可以煮一些来喝，对于痛经缓解也是有帮助的。

3.来月经期间一定是禁止有性生活的，另外痛经患者饮食也是要多加注意，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以及生冷的食物也是尽量避免，这些食物都是会加重痛经的，尽量是一些温和的食物，比如瘦肉类的，还有就是新鲜的水果和蔬菜也是首选。

上面总结的几点就是痛经的一些缓解办法，一般都是生活中可以注意到的，但是有的人痛经非常严重的，比如痛经时还有头痛，呕吐等症状时，一定要及时的去医院进行检查和治疗，不能拖延，否则会加重病情的，对于治疗也是加大难度，顺利的度过月经期对于女性来说是一件值得开心的事，所以我们尽量是多注意月经期间的保健工作。