小叶增生应该怎么食补呢？

每个女人都有属于自己的乳房，每个女人都希望自己的乳房是坚挺的、美丽的，坚挺、美丽的乳房是她们自信心的来源。但是乳房也并不是永远健康的，稍稍不注意，就会出现问题，例如小叶增生等问题。乳房出现问题后，女性心情就会变的焦虑不安，但是，是药三分毒，轻度的小叶增生是可以通过食补来缓解的，那么治疗乳腺的小叶增生到底有什么食补办法呢?

1. 对于女人来说，蒲公英是她们的贵人。乳腺小叶增生的患者，春天到夏天，多吃点新鲜蒲公英，注意，一定是新鲜的，不是干的那种。为什么?因为蒲公英通肝经，祛火，消炎。女性现在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。每天采集新鲜的蒲公英，吃上6个月凉拌蒲公英，到秋天，患有乳腺小叶增生的女性的乳房就会柔软很多。食用蒲公英是治疗小叶增生的有效办法之一。

2.患有乳腺小叶增生的女性应食用海带。因为海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平，从而缓解小叶增生。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生，而且海带还具有放癌的作用，所以海带对于女性是非常有好处的。

3.患有乳腺小叶增生的女性应多食用黑木耳、蘑菇。众所周知，黑木耳、蘑菇是上等佳肴，高蛋白、低脂肪，富含人体所需的氨基酸、矿物质、维生素等，蘑菇还有维生素A宝库之称，有利于乳腺小叶增生的治疗。

女性得知自己患有乳腺小叶增生之后，不要恐慌，小叶增生是女性乳房长常出现的疾病。女性应保证规律的生活，放松自己的生活，不要紧张，不要焦虑，加强自己的身体锻炼，但是不要过度锻炼，以防疲劳。要保持乳房的清洁，常用温水清洗，并注意自己乳房肿块的大小。观察一段时间，如果仍然没有什么变化，那么就一定要去医院检查，以免耽误病情。