月经期间能否喝茶

喝茶不仅是我国传统的文化，而且茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，有助防老、具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。但是对于我们女性来说，在月经期间是否能喝茶是个至关重要的问题，我们今天就谈谈喝茶对我们在月经期间是否有影响。

月经期间能不能饮用茶，主要是个人的体质，并不能一概而论的。对于体质较好的女性朋友来说，在平时就有喝茶的习惯，在月经期间是可以适量的喝茶，但是千万不能喝浓茶或者冷茶；对于那些体质偏弱的女性，本身就存在贫血或者有痛经的现象，倘若在月经期间喝茶会加重贫血的症状，甚至会引起其他的不适应。所有，女性要根据自身的实际情况来判断是否可以在经期喝茶。

女性在来月经的时候不能喝浓茶。由于茶叶中有高达30%-50%的鞣酸，肠粘膜对铁质的吸收有妨碍的作用，在肠道中极易与食糜中的铁或者补血药中的铁结石，产生一些沉淀。茶碱容易刺激神经和心血管，导致产生月经疼痛、经期延长和经血过于多等不适应的症状。月经期间喝茶很容易加重便秘，由于黄体激素的分泌，部分女性月经期间会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，从而使大便滞留在肠道中。

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。特别是在月经期间，需要注意这些细节，有可能会使加重痛经的症状！所以，还是在月经期间注意饮食习惯，避免吃辛辣以及冰冷的食物，多注意休息。