痛经应该吃些什么来缓解

成年的女性大多都会有一些妇科疾病，而有一部分被痛经深深地困扰着。严重的患者甚至到了死去活来的地步。那么痛经除了去医院治疗外，还有没有别的方法呢?那就是食疗，是药三分毒，所谓的食疗要比吃药来的好多了，下面我们来看看你痛经吃什么好呢。

1.饮食多样化，注意营养均衡。有痛经症状的女性朋友应注意平时饮食应多样化，不可偏食挑食。平常应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等，对身体进行相应的调整和食补……

2.应多吃补气补血之类的食物。 痛经的患者一部分为气血不足，有痛经症状的女性朋友应从食物中进行一定的滋补，尤其是身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。气，血，肝补到了，痛经的症状自然会得到一定的缓解。

3.经期的食物选择。平时所选择的食物要对身体有一定的滋补功效，经期所选择的食物就更为重要了。在行经期应食温性食品，比如红糖红枣、鸡蛋、韭菜等。不要吃生冷，如冷菜、冷饮、田螺、蚌肉以及食醋等。不吃辛辣，寒凉的食物，以免刺激身体。

相信有过痛经史的女性朋友都知道，痛经痛起来有多可怕，多难以忍受。而平时用药又要十分小心，药物选择的不对就会适得其反。所以，食疗对于痛经患者来说是最佳选择，用吃来治病，是一个两全其美的办法。食疗需要长期检查，对于痛经已经十分严重的患者来说，做不到解决燃眉之急。所以痛经十分严重的患者就很有必要去医院就医了。