许多女性都有痛经的经历，有严重的患者可能因为痛经而疼得不能经行正常的生活，这些都是由于长期对自己的不关心导致的，导致痛经的原因有很多，其症状会有出现小腹坠痛，全身畏寒，恶心，呕吐等，其实遇上痛经大可不必担心，只要女性在日常生活中多多注意些小细节就能很好的使痛经远离自己。

第一，痛经的女性要多多注意保暖，月经期间的女性身体都较为虚弱，容易受到寒气的入侵，如果寒气入侵人体会导致血流不畅，这样会导致痛经加剧，所以常痛经的女性一定要注意保暖，当痛经来的凶猛的时候可以弄一个小暖水袋放在小腹上，用不了多久痛经的症状就会消失。

第二，常常痛经的女性，可以尝试着每天早上起床时候喝一杯温暖的红糖水，多喝红糖水不仅能增加体温，而且还能对月经期间来痛经有着很好的缓解作用，如果有时间的女性，还可以在红糖水中加上些细姜丝一起服用，这样对于驱寒的效果会更加的好。

第三，经常痛经的女性一定要多多注意自己的休息，给自己制定一个合理的日常作息表，严格按照表上的时间来，每天早睡早起，千万不能熬夜，而且要保证自己要有个好的睡眠质量，这样才能更好的进行第二天的生活。

痛经的女性除了以上三点之外，还要让自己每天有个好心情，健康积极向上的心态也能让痛经远离自己，而且千万不要让自己的精神过度紧张，过度紧张会使神经变得紧绷，这样更容易使身体感觉到疲惫，导致痛经加重。