痛经“那几天”也要舒服过

痛经是女性特有的毛病，每个月经期很多女性都有痛经的情况，这对大家的正常那个生活是很有影响的。痛经一痛起来，患者就会痛的受不了。大家一定想要知道怎么治疗痛经，让痛经“那几天”也要舒服过。不要着急，接下来，我就给大家讲讲。

韭菜这个东西大家都知道，它是一道家常菜，其实，多吃韭菜是可以缓解痛经的，接下来就给大家推荐一道韭菜炒肉。我们要准备一些猪肉，胡萝卜，豆芽，韭菜，干香菇和一些生姜。我们要先将猪肉切成薄片，把胡萝卜切成长条，然后把豆芽洗干净，沥干水分备用，再把韭菜切成小段，把泡发的干香菇去梗切成小块，把生姜切成细丝。然后在锅里倒入油再放入生姜丝，猪肉片和香菇翻炒一会，同时加入盐和料酒调味。之后再加入胡萝卜，豆芽和韭菜进行爆炒，最后再翻炒一会淋上酱油就可以了。

痛经患者在月经期也可以多喝一些姜枣红糖水。我们要先将生姜和大枣洗干净，生姜切末，大枣去核，然后放入红糖烧成汤就可以服用了，可以驱寒和缓解痛经。这款是比较常见的，相信很多女性都在喝。月季花茶也是可以缓解痛经的，我们可以去超市买月季花花朵，然后用沸水冲泡就可以喝了。痛经茶也不错。我们要准备一些香附，乌药和延胡索，还有3克肉桂。将它们一起研磨成末，用沸水冲服就可以了。

掌握了上面几种妙方，我们在月经期间也能舒服过，再也不用害怕痛经了。当然，除此之外，痛经患者也要注意自己的饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。多喝热水也是很重要的，暖暖的可以缓解痛经。我们也不能忘了多出去走走，多运动运动，要知道身子弱的人是很容易痛经的。健康的卫生习惯也是必不可少的，还有就是要保持好心情。