预防乳腺增生远离这三种食物 预防乳腺增生的饮食禁忌

乳腺增生的发生原因有很多，如不良的情绪，不规律的作息等，而其中有不少女性还可因为饮食不当而增加患乳腺增生的几率，生活中如果女性不注意合理饮食的话，对乳腺健康也是会造成很大的影响的，所以女性朋友想更好的预防乳腺增生的发生，就要注意远离三种食物，一起来看看是哪三种食物

一、高脂肪食物，高脂肪食物不只对健康不利，对乳腺健康也影响很大，因此女性平时要少吃高脂肪食物，因为高脂肪饮食不只可增加乳腺增生的发病率，同时它也是导致乳腺癌的危险因素。

二、刺激性食物，这类食物有很多，女性在平时要注意尽量的避免一些辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒等，同时对于油炸食品也尽量少吃，这些对乳腺健康都会造成不利的影响。同时女性要注意少饮酒，尤其是白酒不宜喝，有研究发现，女性每天饮白酒，可增加患乳腺肿瘤的几率。

三、雌激素食物，如蜂王浆等，都含有雌激素，还有一些保健品，不少也是含有激素成分的，对于乳腺健康会有不利的影响。因为乳腺增生的发生与体内雌激素的分泌异常有很大关系，如果女性体内雌激素分泌过量，就会导致乳腺异常而诱发乳腺增生的发生，因此对于一些含有雌激素高的食物，女性一定要避免食用。

上面就是关于预防乳腺增生女性需要远离的三种食物，另外还有其它一些食物对乳腺健康也是很不利的，如快餐食品，咖啡，可可等，都要尽量少吃，建议女性一定要合理均衡饮食，可多食用新鲜蔬果及含维生素高的食物，多吃低脂肪高纤维食物，以更好的预防乳腺增生的发生。