经期可以吃巧克力吗 巧克力经期吃会怎样

女性月经周期时间是二十八天到三十天，如果延迟或者退后都有可能是月经不正常，月经不正常一般都是在经期食用了不正确的食物，比如有些寒性食物就有可能让下一次经期提前或者退后，经期有很多注意事项，要合理饮食。有很多人发现，女性在经期特别喜欢吃比较甜的食物，比如巧克力。那么巧克力在经期到底可不可以吃呢?

月经又被称为月经周期，是指发生在生理上的一种循环周期，女性通常在十二岁左右来初潮，月经量一般在三十到一百二十毫升之间。月经还被称为月食、月水、月信等。

经期有很多注意事项，在经期的女孩不能够情绪激动，也不应该大力度的运动，经期要注意饮食，有很多饮食在经期是不能够吃的，因为有些食物属于寒性食物，经期吃寒性食物极容易引发痛经。经期要注意合理的安排时间，不宜过度劳累，经期不能够吃生冷食物，不能够坐浴，不能够穿紧身的裤子。女性在经期本来就是阴性体质，女性在经期要避免喝凉水，避免洗头，不要吃辛辣刺激的食物，这些食物可以加剧痛经，导致我们排血不流畅。

很多女孩子在经期特别喜欢吃比较甜的食物，也有很多人在经期吃巧克力，巧克力是属于高热量的食物，高热量甜食能够加快血液循环，有助于缓解痛经和经期怕冷的情况。但是巧克力本身就有可可因素和咖啡因素，这些有兴奋作用，有很多淤血的女性经期吃，就能够缓解经期轻微的头痛。

从以上，我们可以总结，经期时可以使用巧克力的，但是不能过多的食用巧克力，巧克力食用过多会导致脂肪堆积，巧克力含有的咖啡因素有兴奋作用，经期尽量少吃，我们可以多喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜来补充营养物质。尽量在经期减少运动，多休息。