精油按摩可缓解经期不适？

经期不适是女性比较常见的情况，对女性的身体影响非常大，与身体素质较差，内分泌失调，工作压力和心理压力过大，以及不注意保养身体等都有直接关系。长期经期不适，很容易诱发女性妇科疾病的出现，腰酸背痛，小腹坠痛，以及经血量过多或者过少，白带异常等症状的出现，都会对女性的身体造成严重伤害，一定要引起足够的重视，可以通过调理身体，放松精神，以及物理疗法进行缓解。

治疗女性经期不适的方法有很多，除了需要通过药物调节之外，也可以通过食疗的方法，以及物理疗法进行治疗。精油按摩治疗经期不适的效果非常不错，因为，精油具有舒经活络，舒缓性情，放松情绪的作用，在使用精油按摩的过程中，可以让女性的身体放松，而且对穴位有很大的刺激，尤其是可以加速女性身体的血液循环，对经期不适具有很好的调理和改善作用。

如果在经期前每天做15分钟的精油按摩，可以有效的缓解经期的各种不适感，而且可以将经期不适的症状减少50%。用精油按摩时，自己就可以操作，可以在腹部轻轻按摩，可以很快地化解通经。以及缓解身体上的不适感，还可以有效的缓解疲劳，以及紧张的情绪，马郁兰、薰衣草和洋甘菊三类精油的调理效果最好。

在运用精油按摩治疗痛经的时要注意的是，经血流量正常或偏高的女性不要使用这种方法，以免大致经血流量增大，给身体带来不必要的损伤。经常有经期不适的女性，还要多注意饮食调理，多吃一些对身体有补益作用的食物，不吃辛辣刺激性食物，尤其不能经常喝饮料，咖啡等饮品，还要多注意休息。