经期肚子疼怎么缓解 可以吃什么缓解

痛经是一种很普通的身体情况，其实有时候痛经并不是一种疾病，而是我们身体的一种反映，虽然不是严重的疾病，但是当月经期的时候出现明显的腹痛，都会让人们感到痛苦不堪，甚至感到非常的头痛，不知道该怎么进行缓解，其实大家可以在生活中需要了解一些常见的缓解痛经的方法，对于发生痛经的时候，可以很从容的面对。

首先就是姜枣红糖水，这种饮品可以很好的驱除女性身体内部的寒气，当我们身体寒气消除，痛经的情况就会有所缓解，主要需要生姜，大枣，红糖等，将这些物质洗净，然后将生姜切成碎末，大枣去掉核，和红糖一起放到水里面进行熬煮，等熬煮到一定的程度，我们就可以食用了。

女性出现痛经的时候，还可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的维生素，可以稳定女性在月经期的情绪，减轻腹痛的情况，我们可以多吃一些。苹果也是可以缓解痛经的一些食物，苹果里面含有丰富的维生素和微量元素，平时可以每天吃一个苹果或者熬煮一些苹果水对身体都很好。

我们还可以进行热敷的治疗，这种热敷可以采取热水袋或者暖宝宝来温暖自己的小腹，还有一种热透的疗法，就是将粗盐和晚蚕沙，花椒一起放入锅里面进行翻炒，炒到微微的糊了之后，我们可以闻到香味，就可以放入袋子里面，然后等温度降到五十多度的时候，就可以放在小腹部进行热敷了。

通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中缓解痛经的几个小方法，其实这些小方法对于治疗可能会起到一定的效果，但是如果效果不是非常的明显，我们可以采取中医来进行缓解治疗，通过中医的调理，对于缓解疼痛会有一定的效果。