女人经期到底能不能吃冷饮

女性在每一次月经的时候持续的时间一般都是3-7天，平均是5天左右。如持续时间的延长，或者是过短都属于不正常的。在生活中对于大部分的女性而言都是非常喜欢美食的，在经期的几天时间里也是不愿意错过的，所以很多女性朋友都会想知道，在经期的那几天时间里能否吃冷饮呢?答案是否定的。

首先，女性在月经期间是不适合吃冰的东西的，要想让月经血排干净这就必须要让血液处于一种温热的状态之下，这样月经血才能流得顺一些，如果管不住嘴吃了冰冷的食物，血液由于受到温度改变的刺激，就会非常容易产生血块，造成月经痛，也就是我们所说的痛经。

在临床医学上面，西医认为可以吃冷饮但是在中医上是反对女性在经期内吃冰的东西，因为经期的时候经血是子宫内膜的剥落，是子宫的收缩将经血排出，而在我们吃冰的食物的时候，就会影响到子宫收缩使子宫收缩变差，这个时候经血是比较难排出的，从而形成血块，这也是吃冰东西有可能造成经痛的一大原因之一。

在女性经期的时候其实不只是不能吃吃冰的东西，一些属性偏凉的食物，比如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等以及一些偏酸性的东西，比如酸梅糖等等和一些辛辣的食物比如火锅之类的也是尽量不要吃，以免造成血液流通不畅。在经期内建议多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等等以促使血液流畅。

当然了除了在饮食上需要注意，经期不能吃冰的食物以外，女性在经期内，还要特别注意保暖，避免遭受寒冷、避免涉水、避免淋雨、避免曝晒、以及避免洗冷水澡，而且还需要禁止性生活，盆浴以及游泳等等，注意要保持外阴、内裤以及卫生棉的清洁干燥。等等。