每个女人都会来月经，来月经对于女人来说是一个检验健康的标准。可是来月经的时候每个人都会出现各种各样的问题，很多女人在月经来的时候都感觉特别地难受，有的人会感觉痛得要死要活的。那么痛经应该怎么办呢?如何来进行缓解呢?

1，可以用花椒泡脚来治疗痛经，效果还是不错的。花椒泡脚可以帮助治疗痛经。做法如下：先把花椒进行煎汤，然后把脚洗干净，再用花椒一起泡脚。如果你能够每天都坚持的话，长期下去你会发现痛经的情况会得到很好地缓解。另外花椒的作用还能帮助止痛，消毒，止痒，消肿，杀菌等等。

2，还可以使用裸睡的方式进行缓解痛经。裸睡能够帮助治疗痛经，并且增强身体的免疫能力，还可以帮助减肥还有美容。女性裸睡不仅让身体会自然地发送，还能够让血液得到通畅，私处也可以痛风透气，另外还能够帮助调节神经，起到缓解痛经的功效。

3，都说榴莲气味很难闻，可是榴莲确实病人还有产妇补身的最佳之品。榴莲性热，能够帮助活血驱寒，还能够帮助缓解痛经，月经期间吃上一些效果还是挺不多的。经期吃榴莲还能够帮助改善腹部寒凉的症状，让体温得到上升，身体比较寒的女性朋友可以吃上一些。但是榴莲不能吃太多，容易上火。

4，痛经期间也可以多吃一些山楂，可以用山楂来泡水喝，因为中医认为山楂有化血化瘀的功效，气滞血瘀型的痛经患者可以考虑用山楂泡水喝。在经期来前的3到5天这样就可以开始服用了，每天早晚各吃一次，直到月经后3天就可以停用了。

无论你的痛经是属于哪一种情况，都应该注意好好调理一番，因为痛经说轻不轻，说重不重，痛经影响我们的身心健康。对于疼痛比较敏感的人来说，痛经真的是非常困扰人。所以日常一定要注意经期的保暖问题，保持心情愉悦，多参加体育锻炼，强身体魄。