女性的痛经情况是比较常见的，通常会在月经来临前或来潮的时候出现痛经的情况，当然如果痛经未影响到正常工作和生活是不需要进行治疗的。但是如果痛经比较严重则需引起重视，对于痛经的女性来说，为缓解或消除痛经的情况，应在日常生活中多加注意。那么痛经期间注意什么呢?以下是痛经期间应注意的几点事项介绍。

女性痛经期间应注意以下几点：

一、有痛经情况的女性在月经前或者月经期间、月经之后多喝温开水，尽量或禁止吃生冷寒凉的食物。女性在月经期间如果饮食不注意，吃了生冷寒凉的食物，会出现月经量减少、月经周期缩短以及下腹疼痛加重的情况，所以女性在月经期间的饮食要多加注意。

二、女性在月经期间除应注意不吃冷的食物外，还要保证充足的睡眠，多加休息，当然是可以正常工作和劳动的，但是应尽量避免或严格禁止剧烈的运动，如游泳、打球、赛跑等，以免剧烈运动导致经血过多或者闭经的情况，如果出现这些情况会导致女性的气血损耗或者气血运行不畅，使女性的痛经情况反复发作。

三、如果出现了痛经的情况，尤其是痛经比较严重的时候不能一味的忍耐，也不要单纯的服用一些止痛药，这些方法只能止一时之痛，并不能彻底根治痛经的问题，还会导致痛经情况的反复发作，长此以往会延误痛经的治疗造成病情的加重。经常痛经的患者应到正规医院查其根源，然后进行对症治疗。

对于平时经常出现痛经情况的女性来说，在痛经期间是要多加注意，按照上述介绍的方法进行痛经的缓解和治疗，以免痛经持续发展对女性的健康造成威胁。还要提醒女性朋友，一定要重视痛经的治疗，不要以为痛经是正常，有些痛经并不是正常现象，出现痛经的情况后最好还是到医院进行详细的检查。

65、如何预防痛经