乳腺增生的原因注意7点 每天大笑三次可防乳腺增生

乳腺增生是常见的妇科病之一，但是乳腺增生会很容易病变，变成乳腺癌，因为乳腺癌被称为女性杀手，所以很多女性朋友都感到恐惧，约占乳腺疾病的80%，且近90%的乳腺癌是由乳腺增生恶化而来。以下小编就给各位女性朋友介绍“乳腺增生的原因注意7点 每天大笑三次可防乳腺增生”。

乳腺增生的原因注意7点

一、生活起居

高脂肪、油腻。刺激的饮食习惯容易导致内分泌失调。抽烟喝酒的不良习惯会容易诱发乳腺增生的发生。

二、长期情绪不良

她们对外界各种刺激缺乏冷静的思索，反应过于强烈。从而导致丘脑--垂体--卵巢功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。

　三、长期服用含雌激素的保健品、避孕药

人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分，长期食用，对乳腺有害。

四、多次流产

胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺小叶生。

五、高龄未婚

初产年龄过大也是乳腺增生的诱因。从临床资料看，高龄未婚和初产年龄过大的妇女的乳房小叶增生发病率高于适龄婚育的妇女。

六、性生活过稀

乳房对女性来讲，不仅是哺乳器官，同时也是一种性器官。性生活时，乳房也会发生周期性变化，处于兴奋时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满，乳晕充血，乳头勃起，性高潮后，上述表现逐渐恢复。这些反应对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性生活，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。

七、产后不哺乳

母乳喂养能增加婴儿的抵抗力，增进母婴感情交流，还能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。

每天大笑三次可防乳腺增生

每天大笑3次，心情会非常舒畅。有了这种效果。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。情绪跌宕起伏容易诱发乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，是女性朋友容易诱发乳腺疾病。当人大笑时，是心脑血管运行通畅，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“乳腺增生的原因注意7点 每天大笑三次可防乳腺增生”，希望各位女性朋友采纳。为了自身的健康着想，希望各位女性朋友一定要注意好预防乳腺增生的发生，平时要养成良好的生活习惯和卫生习惯。