不同的人对于采取的缓解痛经的办法估计也会不一样，而有一些方法是深受女性朋友们爱戴的，而且又不会有什么副作用，既用的安全效果又很明显。而泡脚，其实也是一种缓解痛经的办法之一。下面我们一起来看看泡脚对于痛经的好处，还有痛经的一些常见的预防及缓解办法。

脚是人体筋脉的关键部位，有个词说得好，“病从脚起”，很多中医认为脚上的穴位其实都相对应地控制着人体的每一个神经部位。脚养好了，可助于百病远离身体。同样的，当痛经的时候，用热水泡脚具有很好的缓解痛经的效果，泡脚能够舒筋活络，使人体血液得到很好的循环，从而也会影响到生殖器官顺畅地排出月经。

痛经的时候除了泡脚之外，还要注意以下几点：

1、月经来前保持心情畅快，并能劳逸结合。心理因素是所有疾病加重的主要原因之一。痛经的人也是，在月经期间尽量保持良好的心态，心平气和，可以参加一些活动量比较小的运动。比如羽毛球、乒乓球、象棋等。

2、饮食上要学会忌口。在月经来前一两个星期，千万不要去吃那些辛辣或者冰冷的东西。因为这些东西不仅是导致痛经的最主要原因之一，还会对人体的其他方面带来不好的结果，比如对于人体的脾胃的消化、内分泌等。所以月经来前和月经期间尽量饮食清淡而又富含营养。

3、在月经期间，多喝温开水。还有可以适当的喝一些姜片煮红糖水，红糖水对于缓解痛经具有非常明显的效果，既经济实惠又安全可靠。

痛经的时候泡泡脚，对于女性缓解疼痛是非常有效的，而且泡脚对于人体本身也具有很好的舒筋活络的效果。而痛经的女性朋友们在泡脚的时候也要注意各个方面的情况，如饮食、保持良好心情的都是很重要的。祝愿所有痛经的女性朋友们都能在月经期间不再痛经。