或许你没有来月事时那种撕裂的疼痛感，相信很多的女生都会有过这种感受，这是很普通的痛经，基本上都会有这个感受，只是有的人严重，有的人不严重罢了，平时多泡脚，里面可以加点艾叶等可以活血，还可以每天在床上做一下暖宫操，这样是可以缓解痛经的感觉的，尤其是在夏天也坚持泡脚，是对痛经最有利的治疗。

首先，知道自己每次来月事，都会肚子疼的死去活来的，就要不碰冷的、凉的东西，尤其是在夏天也要忍住不吃冰糕，还要多喝热水和温水，这样才会不给子宫带来更重的凉气，让来月经的时候痛经减轻一些。

其次，最好一年四季都坚持用热水泡脚，尤其是夏天用热水泡脚，是赶走身上凉气最好的方法和季节，这个时候坚持住了，那么痛经也就减轻一多半了，脚丫子上的穴位很多，通过热水的泡泡，会刺激我们的身体的那个部位，尤其是冬天手脚冰冷，效果不能再好了。

第三，泡脚的水里面可以加点活血的一些药草什么的，这样热气通过我们的皮肤上的毛孔可以蒸一下身体，这样可以缓解身体不被凉气困扰，下半身保暖做的好了，整个身体就变暖了，那么痛经的症状自然就会得到减轻了。

总之痛经是极其痛苦的一件事，有的厉害的都疼的吐酸水，所以缓解痛经是一项必须做的事情，通过用热水泡脚，并且一年四季都坚持的状态下，是非常有明显的效果的，手脚被泡的发暖了，整个身体也就暖和了，那么子宫也就会慢慢的变暖，痛经就会变得越来越弱，虽说不能彻底根除，但是至少不会在疼的打滚了。