日常中缓解痛经的3个小妙招

月经是女性的好朋友，也是一些女性的噩梦。特别是对于一些容易痛经的女性来说，每个月的那几天都是她们不想面对的事情。引起痛经的原因有非常多，一般来说如果是月经初潮就出现痛经的话，那么很大的原因就是患者先天性的发育不良导致的，而后天的一些痛经则跟患者的体质和生活习惯有关系。下面我们就来了解一下缓解痛经的一些小方法。

​缓解痛经的方法主要有以下三个：第一，采用按摩的方式来缓解因为痛经所带来的不适感。比如按摩合谷穴，有很好的镇痛作用。另外采用热水袋热敷小腹，也可以起到止疼的作用。很多时候的痛经都是因为女性的寒凉体质导致的，所以采用一些生姜水泡脚对于女性痛经也有很好的缓解和治疗的效果。

第二，想要缓解痛经，那么我们在月经前就要及时的做好准备。因为痛经很多时候都是因为患者的经血运行不畅导致的，所以在月经前采用一些活血化瘀的药物可以预防痛经的出现。比如我们最常见的女性活血化瘀的药物就是益母草，益母草对于促进女性污血排出有很好的效果。痛经女性可以在月经前三天就开始服用益母草鸡蛋汤。

第三，女性在月经期间可以多吃一些有利于缓解痛经的食物，比如：桑葚，榴莲，牛奶等等。

以上这些就是一些缓解女性痛经的一些小妙招了，女性痛经除了是因为先天的一些发育问题以外，很多都是因为后天的卫生不注意或者是喜欢吃一些寒凉的食物导致的。容易痛经的女性不管是在月经期间还是在平时的时候都要注意不要吃过于寒凉的食物，而且要注意不要是辛辣的食物，这些食物都是有可能会导致女性痛经的。