女性应当注意预防经期综合症

　女性朋友每个月都会来月经，因为每个女性朋友的体质不一样，所以有些女性会出现经期综合征，如果经常出现经期综合征,会给人的生活带来很多影响,经期综合征常见的症状有出现月经疹、会头痛牙痛等。特别是对于一些有强烈经期综合症的女生，腹痛会让人觉得求死不能，接下来我们一起说说女性朋友如何注意预防经期综合症。　

经期综合症症状：

1，女生朋友经常会出现小腹疼痛，这就我们说的痛经，虽不致命但带来的疼痛感，让很多女生难以难受。

2，经期女生各项生理水平都处于最低水平，常感到疲惫、嗜睡等。

3，很多女生变得情绪不稳，常常出现暴躁易怒。

如何注意预防经期综合症：

1，在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律。

2，多参加一些文娱和体育活动，多锻炼身体。

3，女性朋友自身要正确对待经前期的情绪波动，保持良好的心理状态。

4，就要好好休息，避免熬夜，要有充足的睡眠。

5，月经期需要更多更充足的营养，女性朋友一定要想办法保持食物的摄入。

上面讲的就是关于女性应当注意预防经期综合症，相信大家有了一定的了解，经期综合症可以运用意识的力量使自己全身放松，处在一个轻松平和的状态中，随着周身的放 松，经期综合症可以慢慢得到平缓。在预防经期综合症的时候，我们不要操之过急，不能去回避它 ，要努力的克服它，不能使它影响我们的生活和我们的健康，最后愿大家早日康复。