月经期间最好避开足部按摩

很多人都知道适当的按摩可以强身健体，缓解疲劳，通常，按摩的部位有足部、肩颈部、头部、腰部等部位，女性在月经期间因为抵抗力下降，最容易感觉到疲劳，此时可以对肩颈腿部做些轻微的按摩以缓解疲劳感是可以的，但是，如果是按摩足部那是绝对不行的，这是为什么呢?小编以下就为大家详细解说。

有专家指出，女性在月经期间最好避开足部按摩，这是因为足部按摩的作用主要是消除气血运行的障碍，帮助疏通经络，缓解疲劳感，促进人体正常生理功能的恢复。但是，如果女性是在月经期间进行的足部按摩，不仅不会得到缓解疲劳的功效，反而会对身体的健康带来危害，因为月经期间按摩足部穴位，会促使血液循环，导致月经量过多，严重时甚至会大出血。因此，女性在月经期间一定要避开足部按摩。

此外，女性在经期里感到疲惫等身体不适感主要可能还与人体的内分泌紊乱有关，所以，女性还应该从自身根本上找到原因对症治疗。再有就是平时由于人体的足部穴位非常丰富，到外面进行足部按摩时，如果遇到一些按摩师手法不娴熟，医疗技术不到位或遇到不专业的人等情况时，按摩足部也起不到养生的功效，反而会造成自身的不适感，因此，这种足部按摩不如不做的好。

综上所述，女性在月经期间做好要避开足部按摩。对于女性经期该如何保健也很简单，可以在晚上临睡前采取淋浴的方法洗个热水澡，可以缓解一整天的疲劳感，但淋浴的时间以15分钟左右为宜。同时，经期要注意保暖，一些生冷辛辣刺激性食物要忌食，适当的调整作息时间，尽量不熬夜。​