女性在月经期间应注意哪些事项

月经期是女性一个非常敏感的时期，稍微不注意做了一些不应该做的事情，就很有可能会引起痛经、月经不调等让人非常痛苦的症状。但是，还是有很多女性不知道月经期间要注意什么。那么，女性在月经期间应注意哪些事项呢?下面我就来介绍一下。　

月经期间，一个总的原则就是：女性一定要保护好自己，要善待自己，尽量避免月经不调、痛经等症状的出现。其实，在月经期需要注意的事项是有很多的，女性朋友一定要充分了解，注意事项主要有：

1.保持心情的愉快。保持心情的愉快是有很大的帮助的，女性在月经期间应该尽量不要有紧张、害怕等不好的情绪，女性心情应该要保持愉快、轻松。

2.注意规律作息、劳逸结合。女性在月经前后应该要保持有足够的睡眠时间，规律作息，不要熬夜。同时，女性平时要有适量的锻炼，可以增强抵抗力，但不要过度劳累。另外女性朋友尽量在月经期不要进行盆浴，因为很可能会有感染。如果出现了腰痛的症状，可以考虑用热水泡脚，这是有利于血液循环的，另外要注意戒烟。另外，脸部清洁也要做好。

3.避免着凉。女性朋友平时注意不要受凉，尤其是月经前后的几天，注意保暖，否则很容易会痛经。还要注意尽量不要洗头，要洗的话尽量选择在中午洗，洗后也要马上吹干。女性朋友要注意多喝开水，一定要讲究经期卫生。

4.饮食方面也要注意。千万不能吃生冷和辛辣等有刺激的东西，尤其是忌喝冷饮，这是一个基本的常识了。注意要改善营养状态，要多吃点猪肝、鸡肉等补血的食物。痛经的妇女可以试试红糖水，具有疏通筋脉、助月经排除的作用。建议患者可以吃点甜食。

女性在月经期间应注意哪些事项呢?大家一定有所了解了吧?女性朋友注意要充分保护好自己，要了解好一些注意事项。女性朋友在月经前后一定不要受凉、保持愉快的心情，另外，千万不要喝冷饮，注意讲究经期卫生，同时还要注意饮食等等。