日常痛经怎么快速解决比较好

来月经的时候很多女性会感觉有很多的不舒服的感觉，最严重的莫过于会出现痛经了，痛经对于女性来说每个人的感觉都是不一样的，因为我们的痛觉都是不一样的。有些人的痛觉是很敏感的，但是也有些人只是偶尔不舒服而已。那么我们现在就来看看痛经怎么快速解决吧。

1，饮食方面一定要注意保持均衡，不能吃或者少吃哪些太甜或者太咸的食物，这些食物会让你的肚子更加地胀气，而且行动上面也会变得非常地缓慢，经期的时候应该多吃一些水果，鸡肉或者鱼肉，可以少量多餐。

2，有些病人每天都会吃一些维生素或者矿物质，这样能够帮助减轻痛经的症状，所以可以考虑呼吸一些矿物质还有维生素之类的，最好是吃含钙量且剂量比较低的。

3，日常来月经的时候一定要注意不能喝茶，咖啡，巧克力之类的。这些东西会让你的神经更加地紧张，让你月经会出现各种不舒服的感觉，还要注意不能在经期的时候喝酒，会让你出现水肿。

4，经期因为女性的身体都比较地寒，所以一定要保持身体的暖和，这样才能促进血液的循环，缓解经期痛经的症状，还可以在经期的时候多喝水，把热水袋放在腹部的位置，或者用艾条炙小腹。

5，经期的时候可以考虑泡矿物澡，在浴缸里面加入一杯盐，温水泡上30分钟，能够帮助缓解经期的痛经，还能够帮助肌肉松弛，效果还是很不错的，可以尝试一下看看。

痛经对让有些女性朋友痛得死去活来，如果不引起重视的话还会导致很多其他的疾病出现，所以日常一定要注意饮食还有生活上面的一些注意事项，如果实在痛得太厉害的话，一定不要强忍，这样只会让情况更糟糕，可以考虑去医院进行治疗，在医生指导下用药缓解。