例假/月经期间多喝红枣小米粥,养胃排污血

女性们到达一定的年龄就会出现皮肤衰老的情况，可能会出现斑痕，皮肤老化，还有皮肤干燥等情况，这时候女性会出现很多的精神压力，因为皮肤出现的问题会严重的影响我们自身的美观，所以我们保养皮肤需要提前进行，我们可以在月经期间多吃一些美容养颜的粥，月经期间保养对身体有很大的好处。

我们如果想要在月经期间进行美容养颜，养胃排除身体内部的污血，我们可以熬一些粥，首先可以做一些红枣小米粥，这个粥里含有很多的水果，经过长时间的熬煮，可以将水果中的维生素释放出来，还能够清除身体内的污血，很容易被人们身体吸收。

我们还能熬煮一些什锦水果养颜粥，什锦水果的养颜粥需要加入一些蜂蜜，蜂蜜有很多的营养物质，可以起到美容养颜的作用。

山药枸杞养颜粥是不错的一种粥，这种粥里面的山药性情温和，对身体调理有很大的好处，同时还加入了枸杞，枸杞是补血化瘀的良好物质，可以很好的帮助经期的女性调理月经，补充血液。

红枣桂圆粥是很好的物质，只需要红枣桂圆粳米还有冰糖，这些物质一起熬煮成粥，每天坚持服用一碗，长期服用可以补血，调理月经的水平。

鲤鱼阿胶粥也是一种具有很好的美容养血的功能，多吃鱼类对我们的皮肤很好，可以增加皮肤弹性，增强皮肤的保湿能力。

通过上面的叙述，我们可以了解到在月经期间可以熬煮的一些红枣小米粥等的美容养血的粥，我们可以在月经时期早上定时的喝一碗，晚上也可以喝一碗，同时还能够每天做不一样的粥品，不仅能够调理月经的情况，还能够尽快地补血化瘀，美容养颜。