远离乳腺增生需五措施 调整情绪预防乳腺增生

远离乳腺增生需五措施，调整情绪预防乳腺增生：乳腺增生对于育龄期的女性来说属于是一种常见的疾病，虽然说这是一种良性乳腺增生，但是如果疾病发生多代表患者的身体存在内分泌紊乱、气血不畅等问题，因此女性对这种疾病一定要做好预防措施。

专家介绍：远离乳腺增生的五条措施

1.选择在合适的时间妊娠、哺乳，同样可以调理乳腺功能。并且平时还应该注意保持夫妻生活和睦，避免混乱没有规律的性生活，同样也对乳腺的健康有利。

2.日常生活一定要有规律，避免熬夜，同样也能够消除对乳腺健康不利的因素。

3.在平时应该避免使用含有雌激素的药物和护肤品。对于身体来说长期使用外来的雌激素，也会导致内分泌紊乱，时间长了导致雌激素水平相对增高就容易诱发乳腺增生。

4.积极防治妇科疾病。专家认为女性患有月经周期紊乱、附件炎，多会引起内分泌疾病，从而也会引起乳腺增生。

5.定期做妇科检查。一般建议女性每半年或1年做一次妇科检查，其中少不了乳腺B超检查，尤其是年龄在40岁以上的女性平时也要做好乳房自我检查。

调整情绪可预防乳腺增生

很多女士在检查中发现了乳腺增生后变得非常紧张，尤其是年龄大的女性生怕则种疾病和乳腺癌挂上钩。对于这种疾病一定不要太过紧张，因为乳腺增生很少转变为乳腺癌。而不良情绪常会为乳腺增生、乳腺癌这些乳腺疾病种下祸根，主要是因为不良情绪常导致女性内分泌紊乱，中医认为乳腺疾病发生也与情志不畅、肝气郁结有关。因此女性在平时应该注意调整情绪，找到合适途径来舒缓压力。

以上就是为大家介绍的防治乳腺增生这种疾病的有效措施了，当然已经出现了乳腺增生的女性也应该注意针对病因进行治疗，在平时生活中合理饮食，规范饮食，避免喝酒抽烟，多吃一些调整气血、增强体质的食物，才可让疾病尽快好转。