中医教你经期前后补气血

女人气血足不足，从经期也可以看出来，女性朋友就可以根据经期前后的症状来补气血，如果不补气血，对女人的身体不会很好,而且面色也不好看,气血不足会导致女性稍微运动激烈就会感到晕眩，所以在经期补气血真的太重要了下面我们来看看中医教你利用经期补气血。

月经前期：指的是在月经前一个星期补补气血，用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，奇一齐放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，乌骨鸡含有大量的营养成分，每个月在月经前一个星期每天1剂，每个月经周期服3-5剂。还可以煮黑糯米粥，用大枣30克桂圆10粒黑糯米100克，把所有材料洗干净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖就可以了。黑糯米粥可以更好地排除淤血。

月经后期：在月经后期更需要补气血，因为失去了很多的血。可以用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，辅料用布包好，加适量的水放进砂锅里。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。还可以用银耳克，红枣粒，百合适量，一起煲，煲到粘稠的时候就可以了再放适量的冰糖，有助于补充体内的蛋白质同时也补血。

想要皮肤好，想要气息红润不再苍白不再枯黄，那么女性一定要在经期前后补气血，以上就是中医补气血的方法，女性要注意自己的身体状况，尽量有条件要把自己的身体调养好，中医的方法是自古以来流传下来的，祝所有女性都可以有好的气息，以上方法都可以试试。